La colazione… il pasto più importante!
Tutti sanno che è meglio iniziare la giornata con una colazione quando vuoi dimagrire, o solo tenerti in forma durante la giornata. “La colazione è il ré, il pranzo il principe, e la cena un mendicante.” – tua nonna ti ha forse dato questo proverbio da piccolo.
Che aspetto ha la tua colazione? Poniti queste domande:
Faccio una colazione bilanciata?
Posso migliorare la mia colazione?
Una buona colazione richiede molto tempo?
Come poter fare una colazione bilanciata?
La colazione è il pasto più importante della giornata!
Studi e le statistiche sulla mancanza o sulla qualità della colazione:
Possibili conseguenze della mancanza o della bassa qualità della colazione
Sovrappeso
Accresciuta massa grassa
Meno vitalità
Possibili benefici di una colazione bilanciata
Miglioramento del metabolismo
Riduzione dei collassi temporanei
Riduzione del desiderio di dolci
Assicurata vitalità durante la giornata