Desayuno... ¡la comida más importante!
Todos saben que es mejor empezar el día con un desayuno cuando se quiere bajar de peso o mantenerse en forma durante el día. “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo” – su abuela probablemente también le dio este consejo cuando era un niño.
Cómo se ve su desayuno? Hágase estas preguntas:
Es mi desayuno balanceado?
Puedo mejorar mi desayuno?
Un buen desayuno toma mucho tiempo?
Cómo puedo tener un desayuno balanceado?
El desayuno es la comida más importante del día!
Estudios & estadísticas de no tener o tener un desayuno deficiente:
Posibles consecuencias de no desayunar o tener un desayuno deficiente
Sobrepeso
Incremento de la masa grasa
Menor vitalidad
Posibles beneficios de un desayuno balanceado
Mejoramiento del metabolismo
reducción de pequeños colapsos
reducción del deseo por dulces
asegura un día con vitalidad