ЗАКУСКАТА... НАЙ- ВАЖНОТО ХРАНЕНЕ!
Всеки знае, че когато искате да отслабнете или просто да се чувствате във форма през деня, е по- добре да започвате деня си със закуска. “Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като просяк”- сигурно и вашата баба ви е давала този съвет като дете.
КАКВА Е ВАШАТА ЗАКУСКА? ЗАПИТАЙТЕ СЕ:
Балансирана ли е моята закуска?
Мога ли да подобря моята закуска?
Отнема ли много време добрата закуска?
Как мога да имам балансирана закуска?
ЗАКУСКАТА Е НАЙ- ВАЖНОТО ХРАНЕНЕ ЗА ДЕНЯ!
Изследвания и статистика за това дали да не закусваш или да закусваш лошо:
Възможни последствия от това да не закусваш или да закусваш лошо
наднормено тегло
увеличаване масата на мазнините
намаляване на жизнеността
Възможни ползи от една балансирана закуска
Подобряване на метаболизма
намаляване на малките сривове
намаляване на желанието за сладко
осигуряване на жизненост през деня