Le petit-déjeuner … le repas principal!
Tout le monde sait qu'il est préférable de commencer sa journée avec le petit-déjeuner si on veut perdre du poids ou tout simplement pour bien démarrer la journée. "Prendre le petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et souper comme un pauvre" - votre grand-mère vous a probablement donné ce conseil quand vous étiez enfant.
Qu’est-ce que vous mangez comme petit-déjeuner? Posez-vous cette question:
- Est-ce que mon petit-déjeuner est équilibré?
- Comment puis-je améliorer mon petit-déjeuner?
- Est-ce que prendre un petit-déjeuner équilibré prend beaucoup de temps?
- Comment puis-je prendre un petit-déjeuner équilibré?
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée!
Études et statistiques quand on prend un mauvais ou pas de petit-déjeuner :
Conséquences possibles quand on prend un mauvais ou pas de petit-déjeuner
surpoids
augmentation de la masse graisseuse
moins de vitalité
Les avantages possibles de manger un petit-déjeuner équilibré
amélioration de votre métabolisme
moins de fatigue
diminution de l'envie de manger des sucreries
assure une journée pleine de vitalité